Auf den ersten Blick scheint das Geigenspiel sehr fließend zu sein: Man legt den Geigenkorpus auf die Schulter und lässt den Bogen mit der anderen Hand tanzen, um die Saiten des Instruments zum Schwingen zu bringen.
Doch ohne dass man es auf den ersten Blick bemerkt, beansprucht dieses Streichinstrument mehrere Körperteile kontinuierlich sehr stark. Kopfhaltung, Rückenhaltung, Ermüdung in den Armen: Die Körperhaltung beim Geigenspiel wirkt sich nicht nur auf Ihre Gesundheit aus, sondern auch auf die Qualität Ihres Spiels. Wenn Sie also vorhaben, viele Stunden in das Geigenspiel zu investieren, sollten Sie sich schon jetzt die richtigen Bewegungsabläufe aneignen.
Wie hält man die Geige richtig? Gibt es eine oder mehrere ergonomischere Körperhaltungen? Newzik gibt einen Überblick über alle Tipps, die man beachten sollte, um vor und während des Geigenspiels die richtige Körperhaltung einzunehmen. Machen Sie es richtig – und dann ran an den Bogen, Maestro!
Das Halten der Geige lernen: die Grundregeln
Als Instrument, das den gesamten Oberkörper beansprucht, ist das Erlernen der Geige erfordert daher besondere Aufmerksamkeit für dieKörperhaltung. Eine guteHaltungermöglicht nicht nur ein leichteres Üben, sondern beugt auch Muskelverspannungen vor. Bevor Sie mit dem Spielen beginnen, finden Sie hier einige Tipps , wie Sie Ihr Instrument richtig halten.
Die Geige auf die Schulter legen
Zunächst einmal ruht die Geige auf der Schulter*. Das Instrument wird leicht nach vorne geneigt gehalten . Konkret bedeutet das, dass die Geige zwischen Kiefer und Schlüsselbein gehalten werden sollte, ohne dass Sie dabei zu viel Kraft aufwenden müssen.
Die Hand und die Finger auf der Geige positionieren
Was die Fingerhaltung* auf der Geige betrifft:
Der Griff ruht auf der Basis des Zeigefingers, und der Daumen wird leicht gegenüberliegend platziert, ohne Druck auszuüben.
Die Finger sollten entspannt sein und über den Saiten liegen, damit man leicht spielen kann.
Den Bogen mit der Hand halten
Die Hand hält den Bogen locker, und der Daumen wird an die Bogenknarre und die anderen Finger angelegt. Diese sind leicht um den Bogen gewölbt. Anschließend legt man den kleinen Finger auf die Oberseite des Bogens, um das Gewicht auszugleichen. Um die Bewegungen des Bogens über die Saiten zu erleichtern, kann man den Ellbogen unter die Geige legen.
💡Gut zu wissen: Wenn Sie diese Technik schon zu Beginn Ihrer Geigenausbildung anwenden, erleichtert dies das Erlernen des Vibratos und verbessert die Genauigkeit der Töne.
*Hinweis: Wenn Sie Rechtshänder sind, bewegen Sie die linke Hand oder die linke Schulter; wenn Sie Linkshänder sind, die rechte Hand oder die rechte Schulter.
🎼 Träumen Sie davon, Geige zu lernen? Es gibt kein Mindestalter, um mit dem Musiklernen anzufangen. Zögern Sie nicht, sich in Notenlesen einzuarbeiten oder Musikunterricht zu nehmen, um mit einer soliden Grundlage zu beginnen.
4 Tipps für eine gute Vorbereitung auf das Geigenspiel
Eine gute Haltung beim Geigenspiel betrifft nicht nur die Art und Weise, wie das Instrument gehalten wird, sondern auch die allgemeine Körperhaltung des Geigers.
1. Stellt euch vor einen Spiegel
Die Geige richtig zu positionieren und vor einem Spiegel zu spielen, ist eine hervorragende Möglichkeit, die Körperhaltung zu korrigieren. Indem Sie Ihre Haltung direkt beobachten, können Sie ganz einfach überprüfen, ob die Geige richtig ausgerichtet ist und ob Ihre Hände die richtige Position einnehmen.
Beginnen Sie zunächst damit, wie unter normalen Bedingungen mit geschlossenen Augen zu üben. Öffnen Sie dann die Augen wieder und achten Sie auf Ihre Körperhaltung: Fühlen Sie sich im Schulter- und Nackenbereich angespannt oder verkrampft an? Wenn ja, entspannen Sie Ihre Gliedmaßen ganz langsam und versuchen Sie, beim Geigenspiel eine lockerere Haltung beizubehalten.
2. Aufrecht und entspannt stehen
Um richtig Geige zu spielen, muss Ihr Rücken unbedingt gerade bleiben, ohne dabei jedoch steif zu sein. Entspannen Sie Ihre Schultern und beugen Sie die Knie leicht, um eine gute Stabilität zu gewährleisten. Vermeiden Sie es, Ihren Nacken und Ihre Arme anzuspannen, da dies Ihr Spiel verkrampft und Sie daran hindert, flüssig Geige zu spielen.
3. Die Geige und den Bogen richtig ansetzen
Nehmen Sie sich die Zeit , das Kinnpolster anzupassen, und legen Sie gegebenenfalls ein Schulterpolster an, um den Komfort zu verbessern. Diese kleinen Tricks beugen Nackenschmerzen vor und erleichtern es Ihnen, die Geige über einen längeren Zeitraum zu halten. Ein Vorteil bei langen Proben oder einem Konzert, bei dem Sie sich keine Pausen gönnen können.
4. Die Höhe der Geige einstellen
Die Verwendung einesPolsters oder einer Schulterstützedient dazu, den Druck auf die Schulter abzufedern und die Höhe der Geige anzupassen. Eine gute Anpassung dieser Hilfsmittel verringert Muskelverspannungen und fördert eine bessere Körperhaltung.
🎶 Da der Musiker mit beiden Armen und beiden Händen beschäftigt ist, kann er nicht die Seiten seiner Noten umzublättern , wenn er Geige spielt. Die gute Nachricht: Newzik bietet eine spezielle Funktion für diese Aufgabe, ergänzt durch ein speziellen Umblätterpedal.
Wie sollte man sich beim Geigenspiel richtig halten?
Die Geige fest und geschmeidig halten
Um richtig zu spielen, muss der Geiger seine Geige fest halten können und dabei dennoch entspannt bleiben. Denn wenn man die Geige zu steif hält, kann dies die Präzision des Spiels beeinträchtigen; daher muss man lernen, dieses Gleichgewicht zu finden.
Hier sind ein paar kleine Tipps, wie man das Instrument geschmeidig halten kann:
Den Druck der Wange auf das Kinnpolster dosieren: Anfänger neigen dazu, die Geige mit dem Kopf festzuhalten, um sie zu stabilisieren, doch das ist nicht effektiv und verursacht vor allem Nackenschmerzen. Nicht gerade sinnvoll, wenn Sie viele Stunden lang spielen. Ein kleiner Tipp: Passen Sie Ihr Kinnpolster und Ihre Schulterstütze so an, dass Sie eine bequeme Höhe finden, um die Geige ohne übermäßige Anstrengung zu halten.
Variieren Sie den Druck der Finger auf dem Griffbrett: Um einen klaren Klang zu erzeugen, müssen die Finger der Hand ausreichend Druck auf die Saiten der Geige ausüben, ohne dabei jedoch verkrampft zu wirken. Um dies zu testen, spielen Sie eine Note und verringern Sie dabei schrittweise den Druck des Fingers, bis der Klang undeutlich wird. So können Sie besser einschätzen, wie viel Kraft Sie aufwenden müssen.
Die Hand am Bogen locker halten. Es ist wichtig, den Bogen nicht zu steif zu halten.
💡 Unser Tipp für das Geigenüben: Üben Sie „leere“ Bogenbewegungen, indem Sie die Finger nach und nach lockern, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie der Bogen ganz natürlich in der Hand liegt. Nehmen Sie sich ruhig während Ihrer Übungen auf und hören Sie sich die Aufnahmen anschließend an, um die Klarheit Ihres Spiels zu analysieren. Die Audioaufnahmefunktion der Newzik-App ist genau dafür gedacht! Nutzen Sie sie!
Den Körper richtig ausrichten
Um vorzeitige Ermüdung zu vermeiden und bei langen Geigenspiel-Sessions eine gute Ausdauer zu gewährleisten, muss der Musiker seinen Körper richtig ausrichten. Einige Übungen können dabei helfen, die Körperhaltung zu optimieren:
Halten Sie den Kopf leicht auf das Kinnpolster geneigt, ohne dabei übermäßigen Druck auszuüben. Unser Tipp: Gewöhnen Sie sich an, beim Geigenspielen den Kopf in regelmäßigen Abständen zu entspannen. Das ist eine hervorragende Methode, um übermäßige Verspannungen zu vermeiden.
Halten Sie Ihre Schultern tief und entspannt. Ein Tipp: Machen Sie vor dem Spielen ein paar Schulterkreisen, um die Muskeln zu lockern. Spüren Sie, wie sich Ihre Schultern beim Spielen verspannen? Nehmen Sie sich die Zeit, einmal tief durchzuatmen, um die Anspannung zu lösen.
Halten Sie Ihren Rücken gerade und bleiben Sie dabei locker. Eine zu steife Haltung schränkt die Beweglichkeit Ihrer Arme ein. Stellen Sie sich zur Übung vor, dass ein Faden Ihren Kopf sanft zur Decke zieht, und versuchen Sie, diese Position beizubehalten.
Achten Sie darauf, dass der Ellbogen den Bogenbewegungen mühelos folgt. Um die Geschmeidigkeit des Arms besser zu spüren, können Sie Bogenbewegungen üben und sich dabei vorstellen, Sie hielten einen sehr leichten Ball unter dem Arm.
💬 Wusstest du das? Jeder Musiker hat seine eigene Art, die Geige zu halten. Das hängt von seiner Körperform und seinen Vorlieben ab. Manche Musiker bevorzugen ein höheres Kinnpolster, andere ein schmaleres Schulterstück oder gar kein Zubehör. Das Wichtigste ist, eine Haltung zu finden, die sowohl Komfort als auch Bewegungsfreiheit bietet und es ermöglicht, präzise Geige zu spielen.
Sich entspannen und durchatmen
Die Atmung ist die Grundlage für den Abbau von Muskelverspannungen und bei Musikern zudem unerlässlich, um die Ausdauer beim Spielen zu verbessern. Das Anhalten des Atems ist zu vermeiden: Es führt zu völlig unnötigen Verspannungen. Bestimmte Methoden können Ihnen helfen, beim Spielen – insbesondere auf der Geige – besser zu atmen:
✔️Stimmen Sie Ihre Atmung auf die Bewegung des Bogens ab. Atmen Sie beim Hochführen des Bogens ein und beim Herabführen aus: Das wird Ihren Körper ganz natürlich entspannen.
✔️Machen Sie vor einer SpielsitzungAtemübungen, um Ihre Muskeln zu entspannen. Atmen Sie drei Sekunden lang tief ein, halten Sie den Atem eine Sekunde lang an und atmen Sie dann fünf Sekunden lang langsam aus.
✔️Gönnen Sie sich beim Übenregelmäßig kurze Pausen. Gönnen Sie Ihren Armen und Ihrem Rücken alle 15 bis 20 Minuteneine Pause, um zu vermeiden, dass sich bei langen Spielsessions Ermüdungserscheinungen aufstauen.
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